ストレッチクラス

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ストレッチクラス

めざせ１８０度開脚

キレイな体型になるための
強くしなやかで、パワーストレッチクラス。

５名までの少人数レッスン
[メンバー限定クラス]

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■バランス力アップ
太る、老けるのは、「ゆがみ」が原因。
それは、バランス力の低下からくる太り方。

ゆがんで太くなると？
その部分が太くなる食べ物が無性に食べたくなってくるんです。


■しなやかな体
硬くて、冷えて？ そして 太くなる。

キレイな体は、リラックスしていて 温かくて血流がいいので快適。

ただゆるめるストレッチではなく、
太くなるつらい筋トレでなく、
強くて柔らかくてしなやかな体になるパワーストレッチ・レッスンで
１８０度開脚できるスーパーボディに。


■キレイになる立ち方、座り方

体が硬くなるゆがみがでる立ち方や座り方は、おデブのもと。
バランスが整う普段の立ち方、座り方は、股関節がポイント。

■さらに、ウォーキング
歩くだけで下半身が整って血流がよくなる歩き方をマスターしよう。



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12月23日(土)11:30~15時
なでるだけダイエット＆バストアップ
ひざを細くする
エアロビクス
筋膜リリース
販売開始 １か月前～


10月9日(月)12時- 15時
テーマ ひざを細くする
柔軟性チェック
筋膜リリース
[終了しました]


7月17日(月) 12時- 15時
１回のレッスンで、前屈ぺた子さん
テーマ 足裏、足首のゆがみをとる
[終了しました]



準備するもの：
ストレッチできる服装
床に座るときお尻の下などにしく、小さいクッションやタオル
ストレッチに使う、薄いフェイスタオルなど。
＊なくてもレッスンできます。
水分３時間分など


開場：
麻布十番駅 徒歩 ５分

お申込み後にお知らせします。


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体型補正 専門店
カノンズ
http://kanon.ciao.jp/